dieta do

Jesli chcesz przegryzac owocami , to jedynie tymi mało kalorycznymi.... A co do tych przekasek , to nei lepiej by sie sprawdził " OGÓREK MAŁOSOLNY " ? u mnie wchodził jak marzenie , Polecam... PS. PO dodaniu Tłuszczy Dieta jak najbardziej OK , Ale ja bym jeszcze obcioł troche wegli Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-08-02 15:29:48

..koledzy wyzej dobrze Ci prawią , zajrzyj do -->ODŻYWIANIA<--- i najpierw uloz porządną diete , jesli dieta bedzie dobrze ulozona nic Ci nie bedzie potrzebne , a gainera j/w, sie bierze jako uzupelnienie a nie zastępstwo diety, o mono nic nie bede pisal bo chyba wyjasniac jush nie potrzeba, pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-02 [...]

z supli obowiazkowo omega3 i ZMA troche efki przed treningami jak lubisz ;) na bridgu zadbaj o elektrolity, magnez potas tauryna ed dieta, podzial b/ww/t to juz sam powinienes wiedziec jaki najlepszy rozklad mysle 30%b/50%ww/20%t bedzie optymalne do sukcesywnego lapania masy wraz ze zwiekszaniem dawek propa zwiekszasz podaz makro i [...]

Jutro zapodam nowe foty Ps. Nie brałem koksów tak sobie po prostu zatytułowałem temat Ps 2. Od września zabieram się do konkretnego treningu dieta , dobre suple Ps 3 . Musze zrobić coś z tym okropnym brzuchem

Wygląda ze jest ok Musisz sobie wyczuć czy z dwoma ćwiczeniami z progresja w bicepsie i tricepsie nie bedzie za dużo .Jak byś miał za cięzki trening to drugie cwiczenie zmień na stały cięzar Do tego 3 razy w tyg brzuch i fajna dieta pozdro

[...] kobieta(nie mowie o przypadkach gdzie kobita bierze doping) Przecież mały poziom tłuszczyku ,a dobre zarysy kobiecego umięśnienia to super sprawa. Tak widać chciała natura,że zostałaś silna kobietą. Po co to zmieniać. Odpowiednia dieta, spalenie fatu do granic jeśli już to dla ciebie aż takie ważne i będzie słodko, możne nawet za slodko

[...] na mysli nabyte w wyniku stosowania lekow czy w wyniku dojzewania? Do autora jak nie masz zadnych gudzkow ,dyskow itp pod sutkami to masz lipo. Dobre spalacze tluszczu ,dieta wysokobialkowa ogolnie obnizenie bf ,duzo aerobow powinno zalatwic sprawe, ew przy niskim poziomie bf na koniec mozesz podzialac spalaczami miejscowymi i powinno byc [...]

dzieki za podpowiedzi dieta jest ale tez wrzuce do oceny pozdro m.s.

nie zapłacisz?? to widze, że czeka Cie dieta redukcyjna i nie będziesz już grubasem... masz czas do północy na przelew

..po 1 takie pytania nie w tym dziale , a po 2 to nie odzywki są Ci potrzebne a odpowiednio ulozony plan treningu i dieta ,wskazane by bylo abys najpierw trochę poczytal ps:popros moda o przeniesienie do odpowiedniego dzialu.. pzdr

uff to jakas pociecha ale pojde tez do lekarza na wszelki wypadek a jesli potwierdzi sie ze to lipo to zwalczyc to latwo ? areoby wycinka spalacze dieta czy jeszcze np Tamoxifen brac?? bo czytalem ze to tez doradzaja brac

dieta na 0 i styka. "jedz do godziny 18" bzdura jakich mało. pozdrawiam

poza tym ukladajac diete tylko do cyklu nie urosniesz, wiecej bys urosl z dieta bez tych cykli

jadłem to co napisałem wyżej a mierzyłem się naczczo. dodam że przed dietą jadłem mniej niż na niej i może to dla tego . i do tego piłem tylko wode 4 lity

[...] klatę to powinno się robić aeroby czy ćwiczenia na rzeźbę? Raczej to 1 bo raczej nie ma co rzeźbić tłuszczu:D Sam sobie odpowiedziałeś. Ale po pierwsze - najważniejsza jest dieta. Po drugie - nie ma miejscowego spalanie tłuszczu. Czyli jak zaczniesz redukcję to tłuszcz generalnie schodzi równomiernie z całego ciała (generalnie, bo inaczej sprawa [...]

Nie, nie, z dieta nie ma szans, mieso tak sobie trawie, a o surowych jajach i miesie nie ma mowy;). Co do bialka serwatkowego, to i w sklepie i na jakiejs tam prof silce u kumpla trener i na samym sfd w jakims tam dlugim wywodzie na temat odzywek wyraznie napisali, ze roznica pomiedzy tanszym, a drozszym jest znikoma. Za to w amino i w krecie [...]

Wystarczy dieta bez supli. A z tym jezdzeniem na rowerku 2x dziennie to według mnie nie jest dobry pomysł, proponawał bym raz od 45min do 60min dziennie, takie jest moje zdanie. Pozdrawiam

Mam 184 cm. Dieta w sumie zaczyna pomalutku skutkować, to znaczy pomalutku na wadze coś tam się ruszyło, co się nie zdarzało od długiego czasu :) Wracając do płatków owsianych, cukier dodaję tylko dla smaku. Dzisiaj z braku jogurtu naturalnego dodałem smakowy, bananowy i było to tak smaczne że nie musiałem słodzić. A więc owsianka + jogurt + [...]

najpierw to dojdź do źródła problemu dlaczego tyjesz? słodycze, dużo żarcia, zero ruchu dieta 2000 kcal zrównoważona, jakiś podstawowy trening siłowy i masa aerobów. ja bym zrobił tak.

dieta to nie jest.... jaki sprzet masz....?? jakim treningioem cwiczysz..?? odzywek narazie nie kupuj zadnych jak pocwiczysz z rok to mozesz o tym myslec... jezeli w twojej diecie brakuje bialek to mozesz sobie kupic jakies bialko lub produkty bialko podobne...dorzuć do sniadania jeszcze platki owsiane chleb z szynka jakis owoc bana lub [...]